Programme : Working moms
Etre accompagnée et s'épanouir dans sa vie de mère, de femme et de travailleuse
Organiser ses journées pour mieux gérer son stress, prendre le temps de prendre soin de soi tout en s'occupant de sa famille et être active dans sa vie professionnelle.
Ce programme vous aide :
- à faire face à votre quotidien et prévenir d'éventuel burn out.
- à avoir une totale liberté dans ce que vous faîtes et ce que vous prévoyez de faire en ayant un total contrôle sur les choses qui vous entourent et vous confrontes.
Apprendre à consacrer du temps et de la qualité à son foyer et être tout aussi efficace et efficiente au travail.
Accepter de vivre dans sa réalité, la prendre telle qu'elle est pour mieux adopter un fonctionnement qui l'encadre et l'améliore au quotidien
Programme d'accompagnement pour les "Working moms"/ 1 mois
Programme nutritionnel
Bilan personnalisé
Méditation
Coaching sportif
Conseils hebdomadaires
Livrable sur les compléments alimentaires
Bilan personnalisé de départ
Il se réalise en amont de l'accompagnement.
Avantages et intérêts
Il permet une meilleure connaissance de la personne suivie afin de mobiliser les éléments adaptés à cette dernière (nutrition, sport, préférences) dans le but d'atteindre un haut niveau de bien-être
Programme nutritionnel
Vous recevrez un programme établi à partir du bilan, de 12 semaines à suivre pour rester dans l'objectif
Avantages et intérêts
Les quantités et les ingrédients sont notés sur le programme. Vous n'avez qu'à suivre durant une semaine votre programme. Reste à votre charge de faire les courses et de cuisiner.
Conseils hebdomadaires
Chaque semaine, vous recevrez un mail avec un conseil, un exercice à faire pour votre bien-être.
Avantages et intérêts
Ces exercices et conseils sont hebdomadaires et permettent de garder un lien constant entre le conseiller et le suivi. Le conseiller est joignable du lundi au vendredi de 9h à 20h.
Livrable sur les compléments alimentaires
Ce livre contient une liste de complément alimentaire ainsi que leurs posologies pour une meilleure assimilation du corps.
Avantages et intérêts
Les compléments alimentaires présentés contiennent les molécules essentielles à la prévention de cancer, au maintien de la forme physique et mentale. Ils permettent de maintenir un environnement corporel sain et ainsi diminuer les risques de développement de maladies.
Coaching sportif en visioconférence
Un coach effectuera sa séance en ligne et vous dispense d'un cours de sport selon les objectifs fixés en amont.
Avantages et intérêts
Le sport vient à vous et vous disposez d'un suivi de sport avec un coach sportif pendant toute la période. Pour maintenir la forme et bien exécuter les exercices, il n'y a rien de mieux.
Méditation en visioconférence
Vous recevrez des vidéos de respiration et de méditation pour vous aider à vous concentrer et de faire le vide.
Avantages et intérêts
La méditation est l'une des clés pour gérer son stress et ainsi modifier son environnement épigénétique. La clé d'une vie saine est entre nos mains. La méditation favorise donc la gestion du stress et favorise l'endormissement. Ces exercices de méditation et de respiration guidée permettent de gagner un calme certain et favorise le sommeil.