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Nutrition sportive : Les 6 clés essentielles

Lorsque vous êtes sportif, il est primordial de vous alimenter correctement surtout avant une course ou une compétition. Aujourd’hui, nous vous donnons 6 conseils pour être au top de votre forme lors d’un important effort physique grâce aux aliments que vous allez consommer.

Clé n° 1 : L’eau